موقع الزهرة | إصدارات ثقافية
🗒 رسالة صحية توعوية🗒
~ فيتامين سي~
الخضروات والفواكه الطازجة كالبرتقال والليمون والمانجو يوجد فيها فيتامين (سي) فهو فيتامين مهم للجسم ضروري لتكوين كريات الدم الحمراء التي تصنع في نخاع العظام والتي تعتبر إحدى العناصر المكونة للدم وهو أيضاً ضروري لكوين العظام والغظاريف والأسنان ، بغياب أو نقص فيتامين ( سي ) في الجسم تظهر العديد من الأعراض :
1 ) تعب عام في الجسم أو فقر دم . ( Anemia ) .
2 ) التهاب فيالم ،تورم في اللثة مع سرعة إدمائها تقرحات في اللسان والاشداق.
3 ) وجود تمزق في جذور العظام والأسـنان.
4 ) وجود نزيف تحت الجلد يظهر على شكل احتقان وخاصة في المفاصل ينتج عنه آلام عـند الحركة .
5 ) قلة المناعة ضد الأمراض فيكون الجسم معرض للعدوى البكتيرية و الفيروسيه .
فلا تغفل أخي من ان تجعل في غذائك من وقت لآخر نصيب من الفيتامينات المحتوية هذا الفيتامين مع تمنياتي لكم بالصحه والعافية في الدنيا والآخرة.
🖋 أ/ علي مقرم